失戀的心理調適
有人說，幼年喪父，青年失戀，老年喪子是人生三大悲劇，由此可見失戀給年輕人帶來的巨大的心理壓力。確實，從心理學角度看來，失戀可說是青年期最嚴重的挫折之一。
欣慰的是，從古至今，自從人類有愛情以來，失戀的故事便常常上演，所以失戀的人並不孤獨。走出這一困境雖然很難，但也要試著走好一些。
首先，不妨靜下心來分析一下失戀的原因。失戀以後之所以痛苦，就苦在你還戀著，對方卻斷了這戀。為什麼斷了呢？是你單相思？還是外界的壓力太大讓對方難以承受，或者是兩個人相處太久了發現個性不合又或者是對方根本就是在玩弄你的感情等等。
找出分手的原因至少可以讓你在理智上可以接受這個事實，因為失去的並不是愛情的甜漿，而極可能是日後難以下嚥的苦酒。
你可以這樣自我安慰一下，並不是吃不到葡萄說葡萄酸，而是要看到任何失敗都有其正面意義。
還可以說"沒有失戀過的人不知道失戀的滋味，少了這份體驗，人生便不完整。"
"是我的就是我的，不是我的留也留不住。"等等這樣一些話可以讓自己少一些苦悶
其次就是採取一些切實有效的辦法來減輕這種痛苦了。可以去找一個要好的朋友把心中積聚的憂傷全部都說出來，心情會輕鬆不少。同時不要封閉自己，生活中還有很多別的異性，以前沉浸在戀愛中可能忽略了他們的存在，現在可以試著將自己的感情轉移一下。
凡爾納說得好"要想清除對一個人的愛戀，聽說有個唯一的辦法，那就是愛上另一位。"另外由於失戀的痛苦總是與回憶連在一起的，因此要減少痛苦就必須減少回憶，而減少回憶的最好辦法就是將精力轉移到你所熱衷的其他事情上去。
只要有一件感興趣的事就好辦了，可以把工作之餘的全部精力都耗在這件事上。然後晚上倒頭便睡，不給自己機會去回憶。
時間是一劑最好的良藥，給自己一段時間，再審視自己的感情，會看到時間的神奇作用。