睡前行為看性格
心理學家認為，一個人臨睡前的行為與個性有關：
閱讀:這類型者，不論在任何情況下都能集中注意力，而且善於利用時間鑽研，具有較強的想像力。書籍和報章能為他帶來極大樂趣，在生活中是一個相當成功的人。
沐浴:這類型者，講究衛生、注重健康問題，愛自己也關心他人，對於一些麻煩工作也能做得得輕鬆愉快。
看電視:這類型者，能夠輕易使自己的神經鬆弛下來，不論何時，總覺得這何嘗不是一種美妙的享受呢？
聽音樂:這類型者，在生活和工作中，十分重視秩序與節奏。臨睡前選擇自己喜愛的音樂、沉醉於輕快旋律裡，能自得其樂？
吃鎮靜藥:這類型者，對於待人接物過份認真，導致神經高度緊張而又喜歡"走捷徑"，不善於控制自己，沒具備堅強的意志力與缺乏足夠的自信心。
來回走動:這類型者責任重，對於工作常有一種不勝重負之感。對自己抱有很高的要求與期望，如果能夠讓自己放鬆一下，必能取得一定的成就。
聆聽談話節目:這類型者善於解釋疑難問題，因此，週遭的人也常來向其討教。為了保持自己的形象，往往不覺得疲倦，吸收新知識以充實自己的不足。