A型血減肥要訣
千龍伊氏
比起動物性蛋白質,A型血的人更適合消化植物性蛋白質,而A型人肥胖的原因肯定平時是個「食肉動物」,所以A型血的人在飲食方面應該慎食牛肉、羊肉等肉類,最好以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強對豆腐,穀物等植物性蛋白質的攝取,以補充體內不足的蛋白質。
不喜歡讓他人看見自己邋遢一面的A型,最適合的運動時間是在心情放鬆的氣氛下進行一段減肥操。方法是使用淋浴的方式,以冷水熱水相互交替沖洗身體來塑造理想的身材。而持之以恆是不變的定律。
在運動方面,容易衝動的A型人群如果常練瑜珈或經常靜心冥想,可安神定緒,減輕精神壓力,有助瘦身。