胎夢有此一說

胎夢有此一說

許多精神分析學家都強調，夢對我們生存、心理健康、創造發展等具有很大的影響。汪淑媛教授說：“多數人都沒有與夢溝通的能力，因為大家認為夢很難懂，它有特殊的語言。其實每一個人都可以是佛洛伊德，只要你用心去和你的夢溝通。”如何與自己的夢溝通？

汪淑媛教授提出5大步驟：

1.養成記夢的習慣。

2.同時記下夢裡的感覺或情緒。

3.自由聯想與象徵隱喻。

4.回想並寫下做夢之前任何生活背景脈絡。

5.將夢、感覺、夢境隱喻、自由聯想的結果與生活脈絡相對應。

有一個古老的諺語：“一個未被賞讀的夢，就像一封來自上帝的信未被打開。”汪淑媛教授也強調，夢是真實自我、內在深層的聲音在向你呼喚、敲門、甚至吶喊：“請注意我，請別再忽略我，請別再隱藏我。”不論胎夢或任何時候的夢，期望大家善用夢所帶給你的靈感與反思生活的能力，而不是被一些毫無根據的胡思亂想所困擾。“

Q每一個人每天都做夢嗎？

A“是的。”成年人每天晚上會保持一個相當規律的睡眠週期，除非睡眠被打斷。第一次做夢的時間發生在睡著後90鍾左右，做夢時間大約持續5～10分鐘。睡眠週期以90分鐘為一循環單位，做夢的時間則隨著週期漸漸增長，而最後一次做夢的時間，也就是在醒來之前，可能持續40分鐘。

那麼小孩與大人的睡眠及做夢週期相同嗎？汪淑媛教授說：“嬰兒在睡覺的時候，做夢時間佔大部分，睡覺與做夢時間的比例會隨著年齡漸漸調整。”

另外，為什麼我們有時會重複同樣的夢？汪淑媛教授表示：“我們每個人都有些來自過去的情緒殘餘尚未處理，特別是在過去生活中一再受到傷害的部分，會形成一個敏感易受傷的區域，可能因此而經常做到相同或雷同的夢。”