12星座秋季該如何養生護體?

12星座秋季該如何養生護體?

　　中秋過後，秋意慢慢地襲來，根據中醫「春夏養陽，秋冬養陰」的原則，這個時候，我們的情緒逐步脫離夏日的燥熱，但在「秋老虎」的影響下，身體還是感覺易倦怠、乏力，它開始告訴我們：進入秋季護體和進補的季節了。12星座的人因著星座本身的特性，也有一套相應的護體方法。

　 白羊座

　 精力旺盛，做事風風火火，標準的急性子。此星座掌管的身體部位是頭部，因而易患心悸、頭痛、健忘等疾患。

　 特別提醒：此星座平日不宜多食羊肉狗肉等發熱動火食物，不宜桂皮、辣椒等助火傷陰食物。尤其不可以洗髮後不吹乾就濕發入睡，否則濕氣入腦，非常容易引發偏頭痛等疾病。

　　金牛座

　　性情陰沉，脾氣較大，又因為此星座掌管頸和喉部，所以易患咽喉腫痛、失音等疾患，由於其有放縱飲食的傾向，須特別當心肥胖的發生。

　　特別提醒：此星座平日不宜多食爆米花、羊肉、狗肉、雞肉、橘子、龍眼、胡椒、韭菜等助火食物，多飲白開水，保證每天2000-2500毫升以上(約8-10杯)。還應調整好作息飲食習慣，減少高熱量食物攝入，才是金牛MM們保持身材的正道。

　　雙子座

　　善變機敏，活潑好動，體力、腦力耗費都比較大；此星座掌管肩部、手、腳，因而筋骨易受傷。

　　特別提醒：此星座平日不宜多食柿子、瓜類、螃蟹、生蘿蔔、荸薺等性寒生冷之物；同時還要少食大蔥和香菜。

　　巨蟹座

　　水相星座的敏感情緒化在此星座上表現得淋漓盡致，過分敏感會帶來精神上的疾患；此星座掌管的身體部位為胃、胸、子宮，要特別提高這些部位病變的預防意識。

　　特別提醒：此星座健康的大敵是自己過度的情緒，應該有意識的調節，不宜過度緊張悲觀，應該每天一睜眼就提醒自己「車到山前必有路」。

　　獅子座

　　熱情自信，喜歡引人注目的天性使獅子座的人尤其怕老、怕醜；本星座掌管心臟和腎臟這兩個人體關鍵部位。

　　特別提醒：此星座平日不宜多食雞肉、香蕉、菠菜、醃製食品、海鮮發物等，尤其對煙酒要加以控制。近期醫學研究表明，維生素E對心腦血管疾病有預防效果，建議健康的獅子座日常適量服用。

　　處女座

　　神經緊張，過分苛求完美會給自己帶來過大壓力，應該注意預防神經衰弱、失眠等症。由於此星座掌管部位為腸腹部，對此部位的疾病也要有意識的預防。

　　特別提醒：此星座平日不宜多食咖啡、濃茶，不宜煙酒等對神經先興奮後抑制之物，水果建議以蘋果為主，因為蘋果對於輕度便秘和腹瀉均有治療效用。

　　天秤座

　　溫文爾雅的天秤座對美的追求可謂十二星座之最，對於他們而言僅僅是食療抗衰老是遠遠不夠的；此星座掌管的部位為腰部，腎臟比較容易出毛病，對此要提起注意。

　　特別提醒：提醒愛美的天秤座MM，不要把大把的鈔票花在昂貴的化妝品上，也不要對美容院的保養寄予過高期望，因為迄今為止美容醫學尚未有像廣告中宣揚的那麼大的突破性進展，基本還停留在促進血液循環、調節代謝的層面上，而堅持不懈的美容按摩才是唯一有效的硬道理，被業內美容醫生稱為「最好的化妝品」。

　　天蠍座

　　敏感、固執、熱情、善妒，因而容易遭遇植物神經功能紊亂、失眠等疾病；加之此星座掌管生殖泌尿系統，也要有針對性的預防。

　　特別提醒：此星座平日不宜多食蔥、蒜、花椒、辣椒、搾菜、肉桂等性熱辛辣食物，忌煙酒過度。此外，由於天蠍座應特別注意防曬美白。

　　射手座

　　樂觀直率，但浮躁魯莽，意志力薄弱，掌管肝臟，患肝炎的可能明顯高於其他星座。

　　特別提醒：此星座大大咧咧的天性使他們不注意飲食衛生條件，隨便找個街邊攤就把一頓飯解決了，也為染上肝炎埋下隱患。慢性肝病尚無徹底治癒的方法，用良好的衛生習慣防患於未然才是關鍵。

　　摩羯座

　　保守、壓抑、勤奮、執著的摩羯大都屬於精瘦高挑型，吃很多但不易胖是因為腸道吸收系統不好；掌管骨骼部分，須防關節受傷。

　　特別提醒：此星座平日不宜多食芝麻、螃蟹、梨、牛奶、蜂蜜、茄子等利瀉之物。而且此星座人喜歡固守習慣，比如偏愛某一種食物就一直食用，這樣的偏食不利營養的均衡吸收，這點應該考慮改變，為了你自己的健康，更為了愛你的人。

　　水瓶座

　　叛逆、獨立、固執、創新是他們的特點，掌管小腿和血液循環系統，好動的天性使他們的小腿很容易受傷，也有血液循環系統疾患的可能。

　　特別提醒：此星座平日不宜大量食用魚類製品，更不可偏食肉類，應該多吃水果蔬菜才好。

　　雙魚座

　　神經質、健忘、感情氾濫是你的毛病，比較容易患神經衰弱和植物神經功能紊亂；此星座掌管腳部，腳是你全身最脆弱的部位。

　　特別提醒：此星座一般都有吃零食的癖好，而且會因零食而放棄正餐，這是營養飲食的大忌，意志薄弱的魚兒們一定要鼓起勇氣改掉這個惡習。